意外と知らないカルシウム８つの知識

骨に蓄えられる99％のカルシウム

カルシウムは体内に最も多く含まれるミネラルで、個人差はありますが体重の1.5%～2.0%を占めています。体重50kgの人の場合、約1kgがカルシウムで構成されていることになります。このうちの99%は骨や歯に蓄えられ、残りの1%が血液などの体液や筋肉などに溶け込んでいます。

骨は体を支える重要な組織であると同時に、血液などの体液中に必要なカルシウムの濃度を調整するため、その貯蔵タンクとして重要な役割を果たします。蓄えられたカルシウムは、骨と接触する血液によって、必要に応じて取り出されます。