運動会や体育祭の季節になりました。楽しみにしている小中高生も多いのではないでしょうか？
さて、今回は小中高生のカルシウム摂取と骨密度について、考えてみたいと思います。

ご存知のようにカルシウムは毎日の摂取が大切な栄養素で、常に充足している必要があります。
小中高生の頃から十分に食事による摂取と適度な運動を継続する事で、大人になってからの健康へと結びつきます。
ところが、平成24年版の国民栄養・健康調査の結果を見ると、（表１）のカルシウム推奨量に対し、小中高生の年代のカルシウム推奨量と実際の摂取量の割合で100％を超えているのは、8～9歳の男子のみです。　その他の年齢では大幅に不足しています。（図１）
男女共に年齢が上がるにつれて推奨量に対する摂取量の割合が減っているのも気になります。